Начните двигаться, чтобы исполнить мечту и восстановить здоровье
Фасциальная гимнастика для долгой жизни
занятия в мини-группе
Культура движения
О тренере
О тренере
Здравствуйте. Меня зовут Алие Кучукбаева.
я - руководитель семейного оздоровительного клуба "Культура движения", а также тренер Русской оздоровительной системы, провожу занятия на базе фасциальной гимнастики.
Я считаю, что движение - это основа нашего здоровья.
Мои задачи:
*адаптировать упражнения под запрос, чтобы укрепить тело, запустить процессы детоксикации и омоложения;
*Вернуть: подвижность и гибкость суставов, пластику движений, крепкое здоровье, снять боль.
*Привести в гармонию тело, разум и душу.
Я считаю, что движение - это основа нашего здоровья.
Мои задачи:
*адаптировать упражнения под запрос, чтобы укрепить тело, запустить процессы детоксикации и омоложения;
*Вернуть: подвижность и гибкость суставов, пластику движений, крепкое здоровье, снять боль.
*Привести в гармонию тело, разум и душу.
Я предлагаю
Вам почувствовать себя энергичными и полноценными. Представьте, каково это — просыпаться утром, полным энергии и сил, без ощущения тяжести в мышцах и боли в спине. Восстановить здоровье, улучшить настроение и повысить уровень энергии в лёгкой непринужденной обстановке.
Почему клиенты рекомендуют нас
и какие результаты они получают!
Преимущества
Улучшение здоровья и эффективности:
Регулярные занятия способствуют снижению уровня стресса, улучшению физической формы и повышению общей продуктивности
Индивидуальный подход:
Занятия проходят в группах до 7 человек, что позволяет получить индивидуальный подход
Результат:
станете энергичнее и избавитесь от сонливости, если посещаете занятия 2 раза в неделю в течении 30 дней
Гибкость:
для разного уровня подготовки
Фасциальная гимнастика
Это система упражнений, направленная на улучшение физического состояния и общего самочувствия сотрудников. Она учитывает индивидуальные особенности каждого человека и включает в себя следующие практики:
Дыхательная практика
снимает стресс, уменьшает тревогу и беспокойство, насыщает кровь кислородом, что придает бодрости и улучшает общий тонус, расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения
Нейрогимнастика
занятия для восстановления центральной нервной системы, улучшения памяти, развития концентрации и расслабления
Суставная гимнастика
с помощью практики вы разовьете гибкость и подвижность суставов и позвоночника, укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, устраните мышечный спазмы и болезненные ощущения в области спины, обеспечите массаж тазовой и брюшной области, снимите усталость и ощущение перенапряжения, обретете прилив жизненных сил и энергии
Антивальгус
выравнивание осанки, укрепление мышц ног и спины, развитие стопы, развитие пластичности и подвижности тела, развитие координации, равновесия и ловкости
Практика с деревянными палками
в первую очередь направлены на развитие мышечной системы, улучшение кровообращения, укрепление суставов, а также как профилактику болезней Альцгеймера и Паркинсона
Здоровая спина
упражнения, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни
Растяжка
помогает восстановить подвижность суставов и позвоночника, вернуть им нормальное положение
Силовые упражнения с собственным весом
способствуют предотвращению травм, добавляют движениям эластичности, повышают уровень выносливости, а также улучшают координацию и обеспечивают подтянутые контуры тела
Медитация
заряжает энергией, и улучшает настроение на весь день, помогает расслабиться, снимает стресс и улучшает концентрацию
Выгодное предложение для сотрудников БЦ "Солярис"
Абонементы
Разовый
Разовое занятие в мини-группе
Абонемент 8 занятий
Абонемент 12 занятий
Семейный абонемент
24 занятия
+ скидка на массаж 5%;
Безлимитный абонемент
+ скидка на массаж 15%;
срок действия 365 дней
срок действия 365 дней
Медитация
+ скидка на массаж 10%;
